このページの説明は医学的な根拠に基づいたものではありません。
よってこれから始めようと考えている方はココで紹介している健康法も含めて
全て自己責任で、お願いします。
各 掲示板などで集めた情報を元オナ禁が続かない方向けに作成しております。
主に体験報告を記載しています。
「★」と赤、青の色で見やすいよう各コメントを区切っています。
このコンテンツはちょっとした事でｵﾅ禁が続かない方向けに作成しております。
長期ｵﾅ禁を推奨しているわけではありません。
内容が増えましたら、各項目に分けて見やすくしたりと、
少しずつ更新していきたいと思いますのでよろしくお願いします。
お経が聞けるホームページ
サイト上でお経が聞けます。
お経によって性欲を抑える事が出来たというご報告があります。
★
はじめまして今日でオナ禁31日目です。
このサイトでオナ禁をしりました。
結果はなんと
うまれて始めて彼女ができた！！！まじうれしい（＾＾）
相手からの告白です。
ちなみに僕は高校生です。
本当にオナ禁をしってよかった。ありがとう。
僕の効果は
顔のむくみがへって子顔になった気がした。
ひげの成長が遅くなった。これは二日目から
抜け毛が減った。洗面器で頭を洗うんですが毎回５?６本あったのが ０?１本になった。
まだたくさんあるけどまあみんなもやってみて。
精神的な効果は 友だちがエロ話をしていて、いっしょに話すんですがこの人達には勝ったと優越感を覚えるようになりました。
昨日は３回抜いたとか時間を無駄遣いしてるなあと思う。
今週の土曜は彼女の部屋でデートだー 理性を保てるか不安です。
でもオナニーはもうしません。
★
自分の場合（現在８０日）
・ニキビが減った、と同時に肌がつるつるになった
・肌の色が変わった（不健康そうな白→黄茶？）
・頬がすっきりした（食事が減ったせいか？）
・肌が強くなった（かみそり負けをしなくなった。その結果口周りのニキビも消滅）
・痩せた。（７０キロ→６２キロ）
・性格が積極的になって、自分を磨く気になった（筋トレ、無駄毛処理など。自分はまゆ毛を整えたら「別人になった」と言われました）
・関係ないですが、何故か女性から話しかけられることが増え（フェロモン効果か？）
などなど、だいたいどのサイトでも言われていることですね。
人によってどのくらい変わるかは違いがあると思いますが、おそらく５０日以上やれば、誰でも効果が感じられるのではないのでしょうか。
頑張ってください。オナ禁は人生を変えます。本当に（笑）
★
オナったあとは２、３日尿のキレがかなり悪くなる。
しかしオナを控えると尿の勢いが抜群になるんだよな。マジで。
前立腺肥大とハゲが何かと関係づけられることからも
少なくとも俺にとってはオナは髪に何らかの影響があるんだろうと位置付けてる。
医学的にどうだとかはもはや論外。
そうゆうことは医学的にハゲを治せるようになってから言ってもらいたい。
★
以前は長期に渡りオナ禁を続けていたのですが、ある時期から効果が
感じられないような気がして、現在ではオナ猿に戻ってしまいました。
すると体重は太り、顔も太り醜くなってしまい、女性にもまったくモテなくなりました。
昔の写真を見た所、あきらかに顔付きが変わってしまいました。
精神的にもネガティブに陥る事が多くなり、何もない日でも悲しいと思うようになってします。
さらに睡眠時間も多くなり、毎日だらだらとゲームをしたりする日々が続いています。
やはりオナ禁は何らかの効果があったんだと実感しました。
★
過剰なオナと過剰なオナ禁、双方にデメリットがある以上、
どこかで妥協点を見つけなければいけない。
オナ禁至上主義者たちのように、射精＝悪と決めつけて極端に走っては意味がない。
★
去年の夏頃このサイトと出会って自分なりに禁オナを実践しました。
めちゃくちゃ変化したので報告します。
まずニートを卒業してショップ店員になる。以前の仕事は怪しい商品の販売。
５年ほど彼女いなかったのにこの半年で２人できた。
そのうちの１人とは今付き合っていて、みんながびっくりするくらい綺麗。
女の子の知り合いがブスばっかだったのが綺麗な子、かわいい子になった。
疲れにくくなったため人生を楽しむ余裕ができた。
行動的になりみんなに尊敬される。
毎日が楽しい。
とにかく以前のやる気のない自分とは決別できました。
毎日が充実しております。
★
腎臓が空になることで起こると考えられていた病気。
症状としては、頭がぼーっとしたり、太陽が黄色く見えたり、アゴで蝿を追う気力すらなくなったり…。
江戸時代、精液は腎臓で作られると考えられていた。
セックス、オナニーのやりすぎで腎水（＝精液）が無くなってしまうのが腎虚である。
男には一生に使える精液の量が決まっており、若い頃にオナニーなどで消費しすぎると、
イザ結婚してから腎虚になると信じられていた。
最後に粘っこい固まりあるいは赤い玉がポンッと出て、そうなったら男としてもう終わりである。
現在、腎虚に関することはほとんど迷信であることがわかっているが、やはり「やりすぎ」には気をつけよう。
★
昔毎日セックスばっかりやってた頃はフサだった。
ここ１年オナニーばかり毎日やるようになってから禿げた。
セックスならいいんだよきっと！汗かくし有酸素運動なんだ！
オナニーはちんこしか使わないからなぁ。ストレッチしながら汗かきつつオナニーなら良いのかも。
★
ＰＣをゲットしてオナネタがエロビ→データ化（エロ動画）して
オナネタが簡単に際限なく手に入るようになった。
それ以来オナニーの回数が劇的に増えた。
それ以外に情報も手に入りコミュニケーションの場も増え外出が極端に減った。
ようするに「運動不足+オナ数増加」以来急速に薄毛が進んだ。
しかしオナ禁+運動をすると髪のコシが格段に違うことに気付いた。
上で書かれているようにオナを頻繁にしているときは顔もすごく老けて油っぽい。
★
久々にやったら対して気持ち良くもないのに4回もしてしまった…orz
ちなみに自分が4ヶ月オナ禁して特に感じた効能は髪サラ、肌ツヤ、モテモテ？の三つです。
髪は明らかにサラサラになって肌は高校の頃の張りが戻りました。
仲のいい女の子は少しずつ増え、あだ名で呼んでくれるレベルの女友達は
ここ1ヶ月ほどでいっきに4人ほどできました。
好きな子には一切振り向いてもらえませんでしたけど…orz
後小さかった左目がはっきりと開くようになり両目が大きくなりました。
もともとポジティブで体力もある方なためかスーパーサイヤ人は体験できませんでした。
ちなみに夢精はありませんでした。
★
12日目でリセット。抜いた後に残るのはむなしさだけ。
ついさっき抜いたばかりなのに、その抜いたときの快感すらもう忘れてしまうほどのむなしさ。
オナ禁のリセットってこんなにむなしいものだとは・・・
★
やっぱ丸１日オナっていないだけで、気分だけは爽快の方向へ。体のだるさも回復。
今夜はちょっとだけムラムラしている。そういう時は趣味である音楽を聴くか、
ギターの練習をしようと決めました。といってももう絶対１ヶ月はやらないと決めたので、
むらむらもすぐにどっか飛んでいきます。
★
俺も以前オナ禁マラソンしてたけど、
オナ禁で溜った性欲をバネに、
自分研いて、女の子にアプローチかけまくってた。
で、ようやく彼女できました。
二人で幸せになるよ。
みんながんば！
★
抜いた後、本気にダルいです。特に頭がボーッとし、いつまでも息が荒い感じがします。顔が全体的に赤らんだ感じもあります。眠い感じもします。
★
今日オフやってきたんだけど
友達に「顔立ちスッキリしてるね」と言われた。
マジ嬉しかった。
★
パソコン壊れて抜きネタもなかった。２週間以上はじめていった…
効果報告
･ニキビがすぐ治る
･眠りにすぐつく
･顔が引き締まった
･女子と話してて楽しい
★
去年までは、一日に何度もオナニーをする猿でしたが、
一月以上のオナ禁をすることで、一時の性欲ならば乗り越える
ことができるようになりました。
10月にできた恋人とともに、新しい価値観で人生を歩んでいこうと思います。
★
今日正月なので親戚の家にいきました。そこで、親戚のおばさんに、まず第一声が『顔が綺麗になったね！』といわれた。
ニキビが減ったのは分かっていたが改めて言われて効果を実感した。
そして祖母に、『顔付きがかわった！』と言われた。正直どちらもうれしかった。
そして、これは普段からなのだが、常に何かを考えるようになって頭のｷﾚが良くなった。
そして考えるようになったので、人とはなしやすくなった。感覚的なものだから、自分でコントロールはできないけど、間違いなく良い方向に向かっている。今後これがずっと続く状態になりたい。
★
...そういえば受験のときに、禁オナニーすると点数が上がるって
噂があったなあ．
なんでも禁オナ→性欲向上＝闘争心向上→集中力アップとかって．
ずいぶん妖しい図式だけど，
実際に受験のとき3週間ぐらい我慢したらセンターで自己最高が取れたもんなあ．
★
つまり、暇という状態を作り出す事がなければ、現時点では
性欲が沸かない事がわかった。学校での研究や職場に居る時は
おそらく適度な緊張感が保たれているだろうから、4日くらい
ためただけでは性欲はわかない。
しかし、集中力や緊張感から開放される、家に帰ったその時が危ない。
常に何かしら行動したり、集中力が芽生えるような
事をしておけば、家に居てもきっと大丈夫。パズル系の
本買ってきてやるのもいいんじゃない？
★
楽しいことに集中するのが良いと思う。
欲求不満を溜めると逆に解消したいという衝動にかられるかも。
やっぱ運動が一番のようだ。とにかく動く事！！
★
俺が良く短期間の禁煙とと禁オナをする時は、自分自身に何かを賭けてるよ、
例えば、「○○が終わるまで絶対に煙草は吸わない（オナニーしない）！！」とかね。
で、個人的なジンクスかも知れないけど、それを破ってしまうと、不思議な事に何かしらの悪い事が起こる。
そうすると、結構、禁オナが出来ると思うよ。
★
お腹が何もしてないのに引っ込みました。
年齢のせいか自己主張をし始めていたお腹が
オナ禁二月目を過ぎた辺りから何もしていないのに勝手に凹んできました。
さすがに腹筋は割れてませんがそこそこ硬いので友達にはうらやましがられていますｗ
ちなみに4ヶ月もオナ禁してると
抜いた後の失望感は泣きたくなるくらいのものがあります。
つーか若干泣きました・・・彼女のこととは関係なく・・・。
★
今までの私の失敗パターン
１，ムラムラしだす。
２，妄想だけなら良いだろうと考え出す
３，見るだけなら良いだろうと考え出す
４，しごくだけなら良いだろうと考え出す
５，そしてしごいているうちに「我慢する事になんの意味があるんだ！」
「次がんばろう」「出さないことは自然の摂理に反するんじゃないか？！」
などと適当な言い訳をしだす。
６，発射。。。
言い訳モードに入ったり目先の快感と目的達成を天秤にかけ始めたら要注意！
禁断症状が出てくると思考は正常でなくなるのでそのときの
考えを信じてはいけない。
断言するが性欲を克服すると考えられない素晴らしい世界が広がる。
何もかも自由になったような身軽さになる。
一度は体験してみよう。
★
オナニー確かに気持ちいい！
だからといって毎日やってはいませんか？
毎日オナニーする、これが体にいいわけはありません。
スポーツ選手の話だと、抜いてしまった日はだるくて体の動きが鈍いそうです。
★
性欲に駆られるような怠惰な生活してないか？
目標ややることがなかったりすると
ついついだらけて自慰行為に耽ってしまったりするもんだ。
★
オナ禁に捕らわれすぎるのは良くないという意見もありますが、
それでもオナ禁すると
肌がカサカサにならないし気分もいい
女にも男にも積極的に話すようになりました。
★
オナニーを止めることでホルモンバランスと自律神経の安定が保たれる。
オナニー快楽はセックスの快楽の中で最下層であり、快楽の極大化からは程遠い。
それに資源の無駄である。人が街に出るエネルギーすら奪うのである。
★
気持ち良いのは最初だけである。
オナニーなんかで安易に気持ち良くならないで、どうせらな女性とやるまでは
抜かないと決めるべきだ!!!もっと最高のものを求めるべきだ！
そうすると、長く続けられるようにもなるし、女性を自然と追いかけれるようにもなる!!!
★
現在オナ禁９日目になっております。
７日目まで猛烈にオナニーしたい欲求が
続いていましたが、昨日からそれが嘘のように消えました。
しかし、胸のドキドキがおさまりません。
何かやり場のない力が有り余ってる感じがするので、
筋トレをしてごましかしています。
その他効果としては抜け毛の減少、
肌がツルツルになってひげを剃っても
カミソリ負けしなくなったなどを体感しています！
★
自分の体験を話すと１８までニキビ猿だったのですが、
オナ禁を始めてオナ回数を減らすにつれて、ニキビは激減しました。
今は一つもありません。たまにニキビができても物凄い早さで完治します。
フェロモンについてですが、顕さんは無いと断定してますが、その考えで今は十分だと思います。
と言うのも、理解できないのに過大に期待するのも可笑しな話なので・・・
まあ、ネガティブは良くないので「あるといいな?」くらいで全然OKだと思いますよ。
ある。中学の時、陸上部の中距離、長距離が種目だったんだけど、一回大会の朝オナニーして１５００ｍに出場したんだが。
結果は今までで一番最悪だったし、もう競技中はもう普段の2倍以上にバテバテになった。
んで大会の前2週間以上オナ禁して１５００ｍ出場したら、最高記録でた。
あと大会、一日前にオナって３０００ｍ出場したら、ｋなり疲れたし；；
あとオナニーすると背伸びない
★
オナ禁を目的と化してはいけない！
人間は射精するように出来ているわけでいつかは抜かないと行けない日がやってくる！！
ではどうすれば良いか？もちろん彼女を作るなりして女性との行為で抜くべきである。
それが一番自然的である。
抜く日を求めるために全力でオナ以外の行動を起こす事が大事なのだ！
★
最近てっぺんが薄くなってきました。
年は２８なのですが、両親は毛深くないし、禿げてもいない。
原因はというと中１くらいから毎日行っていたオナのせいではないかと思っています。
去年肉体改造のために体重を１５キロくらい減量させることに成功しました。
減量が成功するにつれて肌がきれいになり、顔も男前になってきたのを覚えています。
もてたいならオナ禁だけでなく運動をすることもお勧めします。
運動することによってホルモンによい影響があるみたいです。
たしか３年前に会社の研修で６ヶ月研修所に入れられ、３人でひとつの部屋だったので２週間に一度くらいしかオナできなかった時期がありました。でもその時期凄くもてました。
外見だったら当時より、今のほうが良いはずなのに。
同じ研修生の女性たちに毎週金曜日は飲みに誘われ飲んでいるときも体を触られまくっていたのを覚えています。
オナ禁に科学的根拠はないとよく言われますが効果があるとしか思えません。確かにテレビの健康番組とかで取り上げることができない内容だから研究じたいあまりされていないのではと思います。
★
スーパーサイヤ人とか馬鹿じゃねぇのって思いつつ
現在3週間以上オナニーしてないけど
原因不明の顔のむくみが解消されてきてる気がする
★
そういえば、昔に読んだ「葉隠」に過淫過ぎるから早死にする、病人が
半年か一年、禁欲すれば治癒力が高まるっていう文章があった気がする。
それにオナニー禁止出来なきゃ、ホントに意志薄弱みたいでｶｺﾜﾙｲ
★
オナ禁すると気持ちが安定することは確か。
オナニーを一日に何度もしてるときってかなり情緒不安定になりやすい。鬱が多い。
これってやっぱり自慰というのは脳内麻薬で快感を味わっているわけだから、
ある種の麻薬中毒になっているといえる。
麻薬中毒患者は精神的にも極度に不安定になるし、そういう意味ではオナ禁は健康的。
だけどオナ禁スレみると1ヶ月とか二ヶ月とかいるけど、週一くらいが適当なんじゃねーかと。
★
エロいことばっかり考えて他の事に手がつかなくなってきたら処理する
大体5日に1回ぐらい
毎日やってた頃と比べると、睡眠時間が短くなったように感じる
★
髭の伸び方が以前の半分くらいになった。
１つでも効果が出るとやる気でるね。
少なからず体に影響を与えてるの確認できるからね。
オナ禁一週間した俺だが
顔のニキビが一気に減った。髪質も良くなったし、体臭もキツくなくなった。
っつか前の俺がオナニーし過ぎてただけっぽい。
やっぱ効果は人によるっぽいよ。俺はやってよかった。
★
カトリックの総本山ヴァチカン市国で発行されているクリスチャンマガジンVita Pastorale誌中の記事にて、
上級カトリック神学者であるジョルダーノ・ムラノ神父が「オナニーとはフェラーリを所有していながら、
一速（ファーストギヤ）で走らせ続けていることに等しい」、という斬新な見解を発表したとのこと。
また、ムラノ氏は更に詳しく、「フェラーリを一速で走らせ続けるという事はすなわち、
その素晴らしいフルパワー時の性能を無駄にし続けるだけでなく、徐々にマシン自体を消耗し、
最終的にはその美しい傑作を全て台無しにしてしまうのである。」と述べたという。
★
１番の効果は活動的になった事です。
オナ猿の頃はかなりの引きこもりだったんですが、
今では家にいるのが勿体ない!と言うぐらい外に出る様になりました。
活動的になったと同時に外交的にもなり友達(特に女性)もかなり増えましたよ。
会話も吃りがちだったのがスムーズに滑らかになり頭がよく働く様になりました。
★
私には、やりたいこと・実現したいことがあるので、
オナニーしている時間がもったいないという、ただそれだけの理由で禁欲しています。
というより、結果的に禁欲を継続することになってしまってる、と言った方が良いですね。
禁欲は時間節約のためのうちの1つの手段であり、それ以上でもそれ以下でもないと思っています。
ですから、禁欲そのものを目的としていません。
ただ、経験的に「オナニーしないほうが自分には精神的・身体的に都合が良い」
ということがわかってきたので、継続しているだけのことです。
ですから、今回のように「キリが悪いから」という気分的な理由だけで
リセットすることもありますし、特に理由がなければ禁欲を継続します。
大事なことは、理由がどんなにくだらないことであっても、「それが自分にとって必要かどうか」で判断することです。
「それを自分が欲しているかどうか」で判断すると結果的に損をする可能性があります。
そうやって、自分で意思をコントロールできるようになると、
禁欲に限らず、どんどん自己実現が達成できるようになっていくと思います。
そこまで禁欲に壮大な思想を持っていないのかもしれませんが、
自分の意思を自分でコントロールできるということは、いろいろとお得です。
★
オナ禁対策は、どうやってオナ衝動からオナ禁対策行動に移行するかが大きな分かれ目になる。
あとは根性。ここでリセットしたら今までの日数がパーになると考える。
基本として、外出すること、早寝早起き。
早寝しないで夜更かししてると次の日も性欲が高まってる感じがします。
家にいる時の対策の基本として、したくなったら筋トレ。または、何かを食べる。ココアとかがいいんじゃね。
最近編み出した俺独自の方法として、
リセットする直前とした直後の気持ち、状態、それから、オナ対策、エロ鑑賞対策をこと細かに綴ったメモが活躍している。
これは自分で作った方が効果がてき面。これを読むとかなり萎える。
どうせオナったって、数時間もすればまたしたくなるんだから
今我慢したってオナたって性欲はかわんないさ。だったら、オナ禁しようぜ
★
・寒さに強くなった（暖冬のせいだけではないと思う）
・ヒゲの伸びが遅い（別に早くても困らないが）
・頭髪の抜け毛が激減（新たな発毛は認められない）
・棒と袋の縮小（リセットすると棒は少し元の大きさに戻る）
・早漏化（最短一分足らず）
・性格が前向きになったような気がする（あまり落ち込まなくなった。
但し、リセットすると一気に鬱気味に）
★
俺だけなのかもしれないが、
オナニーする時って大概精神的にカオスな時が多い気がするんだよな
運動不足だったりとか、家に閉じこもってＰＣいじってるときいきなりムラムラしてきたりとか
一日やりきってどーんと疲れてる時って「さあオナニーしよう」っつう元気さえも出てこなかったりするんだよ
んで精神的にカオスな時にオナニーすると、出した後の空しい感じがさらにカオスさを増加させる
多少のストレス解消にはなるのかもしれないけど、精神衛生が乱れてるとそれが顔に出る気がするんだ
オナニーやめると顔が良くなるのはないと思うが
オナニーすると顔が悪くなるような気がするんだよね
★
自分は中学校のころは部活などが忙しくてオナニーなんか考えもしませんでした。
そのためか記載されているように空が鮮明に見えたり、女の子とかともよく接していられていました。
本当にオナニーをしていないと女の人ってよってくるものです。そのため高校に入ってオナニーをし始めてからはいまいち女の人とも交流がなかったような気がします。
★
僕は恥ずかしながら２７年彼女が出来たことはありません。
それらしき仲の良い女の子は何人か出来たのですが、そういう関係に
まで持っていけなかったのは自慰による性欲解消が原因だと最近、
確信に近いものまで感じています。
★
僕が身をもって調べたことなんですが、オナニーした次の日は「顔色が悪くなる」「にきびができやすくなる」です。
特に顔色が悪くなる、は間違いないです。(といっても僕にとって、ですが・・)
中毒性があるところなんかも何か煙草や麻薬と似てますね。
★
僕の最高オナ禁は３０日くらいですが、それは入院という環境ででした。
恥ずかしながら、体の毒を抜くという治療で、まず初めの３日間は氷だけしか口にしてはいけないという（水はだめ）過酷なものでした。
１日目は気が狂いそうで２日は怒りと苦しみで発狂してました。
３日目はなぜか少し落ち着いてきました。
そして４日目の朝はすさまじい感謝の気持ちがあふれてきました。
この日から一般病棟に移動になったのですが、その時鏡を見てびっくりしました。
自分でこれ誰？っていうくらい顔が変わっていたのです。
まるで憑き物がとれたように邪念の消えた顔をしていました。
その日から退院までの約１ヶ月、人生初のオナ禁だったのですが、
日が経つにつれどんどん顔が綺麗になって目がキラキラしてきて、看護婦さん達にあなたホント綺麗な顔してるわね、みんな噂してるよって言われてました。
恥ずかしながら、かっこいいとは時々言われたりもするのですが、綺麗と言われたのはこの時が初めてです。
精神もこの頃が一番美しかったと思います。
★
とりあえず効果みたいなのを書いてみる。
・肌の調子が良い！！！まあこれは亜鉛とビタミン類のおかげか？？ただ脂性は良くなっていない…
・性格が外交的になった！前は人見知りが激しかった…
・人当たりがよくなった！ただの友達的な(男子の)人とも結構仲良くなった。
★
オナをしている人は臭うときがあります。
臭いとしては、洗濯物の雑菌君たちが頑張っている(生乾き)時の臭いです。
近くにいると、とっても耐えられないですね。
正直、今なら女性の離れていく気持がわかった気がします。
汗の出る季節は、特に発見しやすいかもしれませんね。
自分も数日前にはそんな風にもしかしたら見られてたかと思うとゾッとしますね。
★
１１日オナ禁→リセット→現在１５日目ですが、はじめの１１日で感じられたのは、
とにかく以前より元気で精神も前向きになり、肌の調子がとてもよかったです。
しかしリセットしたあと眠気に襲われ２日ほどボーっとしていましたし、頭痛が起こりニキビもできて、
かなり精神的にもダメージを受けました。
現在１５日目ですが、肌はこのところで一番綺麗です。
心も今のところ落ち着いています。驚きなのが、私は若白髪に悩んでいたのですが、
少しずつ減って来ています。髪も黒々として艶っぽいです。
★
オナ禁＋エロ禁60日→リセット→10日→リセットで現在に至ります
効果
・頭が冴える
・全体的に痩せる
・早起き＋睡眠時間減少
・肌がきれいになる
・物事を冷静に判断できる etc
悪影響
・40日前後から軽い鬱になった
・女性に興味がほとんどなくなる（性欲が格段に下がった）
★
１０日に一回くらいの減オナ状態です
それで個人的な感想を述べます
１ オナしないほうが毎日がたのしい
２ 早起きが出来る（睡眠時間が少なくて済む）
３ 汁遊び あれはもう最悪エロいもん見てるときに
油がふきだしてくる それでニキビが増える
個人差があるみたいですがエロ禁も（のほうが）大切
４ オナ禁生活をあまり意識しないほうがいい
オナ禁だけで幸せになれないのでそれに費やしていた
時間をもっといい事に使えばいいんだと思いました
５ 豆乳は朝飲むのがいいね（気休め程度）
★
オナ禁による効果は、エロ禁も）・適度な運動（食後に歩く）・食べ過ぎないを続けた場合一月過ぎたあたりから変化がはっきりわかるようになってきました。
・にきび消滅
・早寝早起き
・やる気のある時はほぼ無限の体力
（鉄アレーをリュックに詰め込んでマラソンしていた時期もありました）
・顎がスリム
・あらゆる健康法・体質改善法の探求
★
・髪質改善
・眼の形がくっきり
・目覚め良好
・相手の視点で話を聞けるようになれた。
（素がせっかちな性格なんです。）
フェロモン効果感じれないし、
性欲が落ち着いてきたので42日目よりエビオス投入。
モテパワー、気が付いたら出てました。
鈍感な僕だから今まで気付きませんでしたが、
気付かざるをえないような事件が起こったのです。
★
普段は、あまりモテル方ではないです。焦り症です。
スタイルとかは悪くはないと思いますが、顔はイケメンではないですね。挙動不振のフシはあります。
モテるようになった原因を考えると、それは冷静さだと思います。
退屈→オナニー、おかず→オナニー と走ってた頃は
じっくりと考えずに手近な快楽を優先していました。
それが多分、実生活にも反映されていたかもしれない。
でも、オナ禁したことで
本能より優先して、相手の意思を考える余裕を持てるようになりましたね。
それに適した行動・言動を起こすようになりました。
★
オナニーばかりしてた頃は人と話すとき劣等感を持っていた。
オナ禁するようになってからは劣等感が消えて人と普通に会話ができるようになった。
★
１人暮らしなら外で過ごす時間を多くする、家族が居るならリビングとか
家族が居るところで主に過ごすようにすれば自然と耐えられると思う。
あとは何処まで許容するかの線引きをはっきりすることじゃないかな。
単純にオナ禁って考えてるとエロサイト見るくらいなら…触るくらいなら…
とずるずるいって最後には「ま、今日はいいことにしよう」となってしまう。
自分の場合で言うとエロサイト見るのはオッケー、触るのはアウトとしっかり
決めておいたら割とすんなり１ヶ月越えられたからね。
エロサイトは何分以内とか決めておくのも良いかもしれない。
★
ボクがムラムラしたときは呼吸を少し変えています。
吐き方や吸い方は自然なままですが、
吐ききった時と吸いきった時にそれぞれ２，３秒ほど息を止めるのです。
そうすることで自然と深い呼吸ができるのと、程よい息苦しさが、
勃起やエッチな妄想から意識を放してくれるような気がします。
吐ききるや吸いきると言いましたが、目いっぱいは決して行いません。
意識するのは息を止めるときだけです。
勃起などが治まってきたらまた自然な呼吸に戻します。
★
まずは外面の変化が大きいかも。
以前の僕は、ひどい脂性で、ニキビもひどかった。
なるべく見られないように、相手から目を逸らした感じで会話してたなぁ。
（こっちが目を逸らしても相手は僕を見ているわけだが、見られているということを意識したくなかったので・・・。）
でもオナ禁をはじめてから、顔の脂がめちゃくちゃ減り、
ニキビも夜更かしさえしなければできなくなり、ニキビ痕も薄くなった。
（ピーリング洗顔の効果かも・・・。）
顔つきも、以前は( ´;゜;ё;゜;)だったのが、
今では（｀・ω・´）くらいにまでなった。
そのおかげで自信が出て、それが挙動にも出るようになったかな。
煩悩を振り払えたということも、大きく影響してるのはいうまでもない。
★
前別のスレでオナ禁していたときの話ですが、毎日数回やってたときに比べると
明らかに気力が増し、今までではありえなかった自分から勉強に手を出すということもありました。
★
3年近くヒキっている身には険しい道のりだが今年こそは変われそうな気がする。
去年2ヶ月の禁オナを達成してから初めて”働いて人の役に立ちたい”と思うようになった。心の底から”彼女が欲しい”とも思うようになった。
今までオナニーによって欲求を満たして来たつもりだったけどここに来て長い間眠っていた人間本来の欲求が徐々に湧き出して来る…そんな感じがする。
俺も人間だったんだなぁと。体は子孫繁栄という目標に向かって着々と準備を進めていたのか…。ならば俺も自然の掟に従わなくては！
★
48日→リセ→10日→リセ→10日→…
と、約半年間続けてきました。
効果のほどは、
・エロ見ても抜きたいと思わなくなった。
・「肌がきれいになったね」と、いわれるようになった。
・抜け毛が減った。
・体毛が薄くなった。
・髭の生えるスピードが遅くなった。
・朝に強くなった。
・体臭がきつくなくなった。
・癖毛が改善した
現在、100日以上目指して10日目で
今回は実験的に豆乳とサプリメントでパーフェクト野菜を
とりつつオナ禁しておりますが、
・朝9時間寝ても眠い。
・ニキビができやすくなった。
・夢精の頻度が増えた。（10日目で既に5回）
という効果がでてきました。
★
実は昨日は取引先との忘年会だったのですが、
夏に会って以来あってなかったので、
「誰かわからなかった」「顔が変わってますよ」と
皆に言われました。昨年の7月から禁・解禁を繰り返して
長期のオナ禁を行っていますが、効果は出ているようです。
仕事上でも行動力が上がり、私の年齢では早いと言われる
役職へ抜擢されて昇進も果たしました。
あとは・・・彼女ですね・・・。来年の抱負です。
★
鏡に写る自分に向かって
「おまえはオナ禁できる！」って言うの。
これを毎日寝る前にやってみん。
潜在意識に刷り込むらしくて知らず知らずのうちにオナ禁できるようになってるから。
ただし効果が現れるのは時間がかかるので３ヶ月以上はみたほうがいいよ。
おれこの方法初めて２ヶ月くらいなんだけどオナ猿のときに比べて
オナ禁が格段に楽になった。４、５日は余裕でいけるよ。
★
スーパーサイヤ人効果か分かんないけど、
すごく自分が好きになってきた。
鏡を見るのも楽しくなったし、
ひとりで喫茶店行ったりするのも好きになった。
★
我慢っていう行為はなかなか難しいことだと思うんですよ。
だから逆にもうオナニー自体を嫌いになって下さい。
調べてみれば、オナニーをすることで生じるデメリットなど腐るほど見つかるはず。
それを何度も読み通し、オナニーは害だと頭に植え付けて下さい。
そして何より自分で自分を処理するというこの行動そのものを心の底から気持ち悪がりましょう。
「オナニーしている人間は最高に気持ち悪い」みたいなフレーズを
何度も声に出したり、心の中で言ったりして
絶対オナニーしたくねー、みたいな状態に持っていければこっちのもんですよ。
あとはエロ禁PC禁豆乳とか織り交ぜればある程度長期いくんじゃないでしょうか？
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目標があるからこそオナ禁を始めたと思います。
彼女をゲットのため、精神的強くなって社会に貢献するため
とかあると思います。
現状でその力が無いためオナ禁効果を求めるためにはじめたと思います。
目標達成に向って意識すれば自然にオナ禁があたりまえになります。
少し効果が出始め、更なる効果を求め自然とオナニーを忘れるようになります。
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とりあえず、俺が今までで感じたオナ禁効果を挙げてみようと思います。ちなみに俺は高校で運動部です。
始めた期間：
今だいたい一ヶ月くらいです。効果が出始めたのは１週間くらいからです。
・体毛の成長が緩やかになった
・体力がものすごく増えた
・顔色がよくなった
・ご飯がおいしくなった
・勉強などで集中力が長持ちするようになった
・知らない女の子から「かっこいい」と言われた
・部活で調子がよくなった
・逆に抜いてしまった次の日から数日間は部活でずっと不調だった
・物事を客観的に考えられるようになった
・ニキビが無くなった
これらの中にはもしかしたらオナ禁は関係無い物も含まれているかもしれませんが、確実に効果はあると思います。
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オナ禁をすることで朝に強くなれましたね。
また食欲も減ったので暴飲暴食も防げるようになりました。
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初めまして。私は1年2ヶ月と長期的にオナ禁生活を続けている物です。
効果の程は外見的な効果はここで既に皆さんが述べられている様な事が多々ありました。（頻繁に女性に話かけられる様になったなど）
他にも体が丈夫になりました。
自分はこれまで毎年秋から冬の間に風邪を2回程ひいていましたが、オナ禁生活の時は風邪をひかなくなりました。
精神面でも「成功したい！」と思う様になり、有名な著名人の成功哲学書を読むなど、以前の自分では考えられない変化が芽生えました。
★このサイトがきっかけでオナ禁をし続けてきました。
別れましたが一ヶ月目にして彼女ができ、性欲の向上にともない行動人間になっていくのを実感できました。
一番、オナ禁３ヶ月?４ヶ月がすごかったです。
女子○生をナンパしたり、さらに同じバイトの子をデートに誘う（結局振られたw）別人の様な行動力でした。
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俺の友人で毎日４，５回オナニーしている人がいるんだけど、最近禿げてきている。
さらに鬱状態に陥っていた。
男性ホルモンを活性化させる事でハゲになっているんではないか？